Vas peče in nagaja zgaga

Veste sploh kaj je zgaga in kako se jo pozdravi? Kako sploh nastane?

Zgaga je pekoča bolečina v prsnici, ki se razširi v vrat in če imate to potem vam z zdravili, ki vam zmanjšajo kislino to pozdravijo.

Je pa res, da je zgaga zelo neprijeten občutek in ko nas napade, nam popolnoma nič več ne paše, močno nas peče. Pa si poglejmo, kaj se ne sme jesti, če vas napada zgaga:

  • Mastna hrana ni priporočljiva, ker je pretežka
  • Čokolade, se izogibajte na veliko
  • Začimbe tudi niso dobre, dobro je da je hrana čim bolj blagega okusa
  • Pri oreščkih se izogibajte orehom
  • Če ga imamo še toliko na vrtu, se bo potrebno izogibati paradižniku
  • Sadni sokovi že itak niso zdravi in tudi zgaga je po njih
  • Alkohol je že tako znan, da je škodljiv, le pika na i je še če vas daje zgaga
  • Mogoče za vas najljubši obred zjutraj je kava, ampak pri zgagi se je boste morali izogibati.

Hrana, ki je priporočljiva proti zgagi naj bo čim bolj blagega okusa, v poštev pridejo polnozrnata živila, beljakovine, ribe, meso naj bo pusto in jedi kot je zelenjava ne kisajte.

Je pa še en velik vzrok, če vas daje zgaga in kadite. Dobro bi bilo premisliti, da kajenje opustite. Verjamem, da bi ga že zdavnaj opustili če bi lahko, vendar ko se načne zdravje zaradi kajenja, je dobro še enkrat premislit, če je vredno, kajti zgaga je lahko precej nadležna stvar in če se ne zdravi, se vaše zdravje lahko zakomplicira, to pa verjamem da si ne bi želeli.

Če vas je napadla zgaga, potem vzemite zdravje v svoje roke, prenehajte kaditi, piti kavo in jesti mastno, sladko in kislo, začnite se ukvarjati z športom in kmalu boste videli razliko, mogoče vam bo zgaga ozdravljena in vam sploh ne bo potrebno obiskati zdravnika.