Jutranja meditacija je postala moj vsakodnevni ritual

Lahko rečem, da mi nikoli ni bila meditacija blizu. Približno sem vedela, kaj to je, ampak nekako se nisem hotela učiti tega, ker sem bila prepričana, da tega ne potrebujem. Pa je prišel trenutek v mojem življenju, ko sem to potrebovala, ker sem se morala umiriti in posvetiti čas svojemu telesu. Spoznala sem, da dam premalo pozornosti na svoje telo in moje telo me je začelo opozarjati. 

Spominjam se trenutka, ko sem prvič šla skozi svoje telo in zraven jokala, ker sem se zavedala, kako nepravično sem ravnala s svojim telesom leta in leta. To je bila moja prva meditacija, ki si jo bom zapolnila za celo življenje. Dala mi je vedeti, kako zelo pomembno za naše zdravje je, da svoje telo čutimo, ga imamo radi. 

Danes je meditacija vsakodnevni jutranji ritual. Ker sem človek, ki ima rada glasbo, sem se odločila, da vsako jutro poslušam vodeno meditacijo in pri tem začnem svoj dan polna energije in moči. Spominjam se, kako brezvoljna sem že bila, kako sem bila na tleh, ker sem prišla v leta, ko nisem več vedela, kako naprej. To je bil čas, ko me nihče več ni potreboval in morala sem se zamisliti, kdo sem in kaj želim. Pri tem pa mi je meditacija zelo pomagala. Ne prvi in ne drugi dan, boljše sem se počutila, ko je bila meditacija del mojega vsakdana že cel mesec. 

Danes brez nje ne morem začeti dneva, nekaj mi manjka in če nimam časa za jutranjo meditacijo, obvezno naredim večerno, ali pa meditacija pride na vrsto sredi dneva, ko imam čas. 

Ko človek vidi, kako lahko meditacija dobro vpliva na telo, potem se zavedamo, da si bo potrebno vzeti malo časa, vsak dan, da jo izvajamo. Vsak ima 10 minut časa, le odvisno je, če si ga za to vzame.