Sadni smuti v katerem je ječmenova trava, borovnice in banana

S prijateljico sva se ob jutranji kavici pogovarjali o najinih prehranskih navadah. Povedala je, da bi rada še bolj poskrbela za svoje zdravje. Nekje je prebrala, da ima ječmenova trava veliko pozitivnih lastnosti. Ker sem prvič slišala za to, sem jo prosila naj mi pove kaj več. Povedala mi je, da ječmenova trava blagodejno vpliva na številne funkcije v našem telesu, zato je pomembno, da jo vključimo v svojo prehrano.

Odločila se je, da bo spremenila kar nekaj stvari v svoji rutini, in sicer:

  • Uživala bo manj sladkorja
  • Več gibanja
  • Uživanje prehranskih dopolnil
  • Zaužitje večjih količin vode

Vse to se mi je zdelo zelo zanimivo in sem jo popolnoma podprla. Odločila sem se, da se ji bom pridružila na tej misiji. Vprašala sem jo v kakšni obliki se ječmenova trava lahko kupi in kje jo lahko dobim. Povedala mi je, da jo ona uživa v prahu, na trgu se pa najde tudi njen sok ali tablete. Ko sem prispela domov, sem se odpravila za računalnik in začela brskati po spletu. Vtipkala ječmenova trava in njene lastnosti. Prebrala sem, da blagodejno vpliva na imunski sistem, vsebuje številne vitamine in nasplošno pozitivno vpliva na naše telo.

Lahko se jo uživa samostojno, a znano je, da ječmenova trava sama po sebi nima prijetnega okusa, saj je rahlo grenka. Njen prah se lahko vmeša v sadne smutije. Tako naenkrat zaužijemo številne vitamine in minerale, ki pripomorejo našemu zdravju. Med brskanjem po spletu sem naletela na zanimiv recept in se odločila, da ga preizkusim. 

V mešalniku se je tako znajdla ječmenova trava, banana, borovnice in ovseno mleko. Vse skupaj sem dobro premešala in spila. Smuti je bil tako okusen, sladek in predvsem zdrav, saj je bila notri ječmenova trava in vse njene dobre lastnosti. Recept sem delila še s svojo prijateljico, ki ga je prav tako oboževala.